Stresi stres

Program

Ples in dih

Vsebina programa

Ples & dih je:

kombinacija plesa in sproščujočih antistresnih tehnik,
aerobna vadba, kjer poskrbiš za lepo oblikovano telo in okrepiš srce,
preplet različnih plesnih tematik ob odlični glasbi (disco in rockerski odklop, latino, afro, ABBA, Queen, Briljantina, Dirty Dancing …:).

Uživaš v plesu, a nimaš kje?

So ti všeč ABBA in Queen in Tina Turner in afriški bobni in salsa in bachata in ...? Potem beri dalje. V naši krasni plesni ekipi se imamo vrhunsko. Poglej fotke in posnetke na mojem FB in IG. Poglej te nasmejane obraze! S fotke se vidi, kako zelo uživamo. Hormona sreče za izvoz. In to je neprecenljivo.

Draga dama, če želiš tudi ti:

-(p)ostati fit,

- zmanjšati stres,

- prebuditi svojo ženstvenost,

pridi v našo super družbo na UNIKATNO vadbo, ki je HIT sezone.

Vadimo vsak ponedeljek ob 19.30 v Delavskem domu Trbovlje.

To ni še ena plesna šola. Brez koreografij.

Program Ples in dih ali Dancing Queen ni še ena plesna šola, ni aerobika in ne zumba. Tu ni nobenih zapletenih koreografij, in ne, ne rabiš plesnega predznanja. To je vadba za ženske, ki želite poskrbeti za svoje zdravje, svojo postavo in uživate v odlični glasbi. Je vadba, kjer se zdivjate in na koncu z dihom sprostite. Je vadba za vse ženske, ki želite na novo prižgati ogenj ženskosti v sebi.

Prvi del vadbe je hot :). Vroč. Aerobni. Zdivjamo se. Celo pojemo. In se imamo, kot da smo v diskoteki, haha. Ja, tudi disko kroglo imamo.

In drugi del je eno samo crkljanje: ve ležite na blazini, jaz vas vodim v čudovite antistresne tehnike. To je ples z zaprtimi očmi in miren, zdrav dih. Ko odpreš oči, si prerojena in povsem sproščena.

Za vadbo potrebuješ udobna oblačila, blazino in steklenico vode. Lahko prideš v lahkotni oblekici, lahko si v trenirki ali pajkicah. Lahko plešeš bosa ali v športnih copatih. Vse je v redu. Si pripravljena? 3, 2, 1, zdaj se prijavi.

Več informacij: 031 234 776, natasa.j.rajh@gmail.com.

Naslednji korak

Poglej si še mnenja strank in fotke spodaj.

Mnenja cenjenih strank

Draga Nataša, preizkusila sem že vse sorte vadb, a takšne vadbe nisem videla še nikjer. Najboljša in meni najljubša vadba! Unikatna! Odlična glasba, krasno vzdušje, toliko smeha in še odličen trening za kondicijo in vse mišice. Veselim se vsakega ponedeljka.

Lidija

z Dola

Brez glasbe si ne predstavljam življenja. In odkar sem spoznala svojo plesno družino, si tudi brez njih ne predstavljam ponedeljkov. Ples & dih: TO JE TO! TOP!

Nataša, super si in nadaljuj s tem, kar počneš, ker osrečuješ tudi druge.

Klara

iz Hrastnika

Ples in dih je super sprostitev. Ena ura, ki je polna smeha in gibanja, za konec pa še sprostitev in lepe misli. Ravno prava stvar, da lažje preguraš teden, Za povrh pa še odlična družba.

Lara

iz Hrastnika

Veselim se vsakega ponedeljka, saj vem, da se bom/o imele fenomenalno. Družba je super, glasba še boljša, ples pa za dušo in telo. Hvala, da sem lahko del te čudovite ekipe.

Manuela

iz Hrastnika

Ponedeljki so res odlični pri Nataši. Zakaj? Po naporni službi pride zelo prav takšna sproščujoča urica. Nataša ima zelo, ampak res zelo prijeten glas, ki me pomirja in skoraj vedno na koncu zaspim. Se pa na začetku fajn znorimo, ugasnemo luči in damo del sebe. Lahko bi bilo 2x tedensko. V razmislek :)

Maja

iz Trbovelj

Naslednji korak