Spletni tečaj
MINI Stresi stres - vdihni mir
Vsebina programa
KAJ BOSTE PRIDOBILI:
Osvojite dnevni ritual za sprostitev.
Naučite se vsaj 3 osnovne dihalne vaje za umirjanje.
Mimogrede ponotranjite tehniko za boljši fokus in dvig energije.
Dihalne vaje
Vsak dan si vzemite le 7 minut za umirjen začetek dneva z dihalnimi vajami in nežnim razgibavanjem.
Posnetek z večerno meditacijo vas umiri in zaziba v odličen spanec.
Zelo lahkoten spletni tečaj
Prvi dan prejmete meditacijo za lahko noč, ki jo uporabljate ves mesec, nato pa vsak dan prejmete en 7 minutni posnetek za dober začetek dneva.
30 predposnetih video vaj in ena večerna meditacija so vam na voljo v spletni učilnici 30 dni, 24 ur na dan.
Tečaj poteka popolnoma samostojno preko spleta.
Vaje izvajate po svojem urniku, ob uri, ki vam ustreza, iste vaje lahko izvajate večkrat na dan.
Če vam kakšen dan ne uspe, je vse v redu. Prisluhnite sebi in svojim potrebam.
Dostop do programa dobite v 24 urah po plačilu.
Z naslednjim mesecem lahko naročnino podaljšate in dobite novih 30 posnetkov.
In tako naprej celo leto.
Poglej si še mnenja strank in fotke spodaj.
Mnenja cenjenih strank
Odkar vsako jutro izvajam program Mojih 7 minut, sem bolj sproščena. Čez dan večkrat pravilno in poglobljeno diham. Lahko rečem, da je vadba pustila veliko pozitivnih sprememb. Nataša nam vsako jutro pričara smeh na obrazu in zaradi nje smo tudi čez dan bolj sproščene. Go girl !
Maja
iz Trbovelj
Odkar vsako jutro izvajam program Mojih 7 minut, sem bolj sproščena. Čez dan večkrat pravilno in poglobljeno diham. Lahko rečem, da je vadba pustila veliko pozitivnih sprememb. Nataša nam vsako jutro pričara smeh na obrazu in zaradi nje smo tudi čez dan bolj sproščene.
Go girl.
Maja
iz Trbovelj
Vadba, ki te na zelo nežen in sproščujoč način popelje v nov dan pa tudi v mirno noč, v kolikor jo izvajaš zvečer. Vadba, ki mi je pokazala, kako z malimi koraki izboljšamo počutje in gremo mirnejši skozi dan. Postala sem zavestna svojega diha, se naučila obvladati stresne situacije ter si večkrat tekom dneva privoščiti minutko ali dve zase ter globoke vdihe in izdihe.
Helena
iz Nove Gorice
S tehnikami dihanja, ki sem se jih naučila pri tebi, sem v svojem življenju naredila velike premike. Rešila sem se nespečnosti, znam odmašiti nos, znam se umiriti, ko je to potrebno. S tvojim vodstvom sem se naučila slišati in začutiti sebe v novih razsežnostih. Nataša, hvala, ker si.
Monika
iz Sl. Konjic
Z dihanjem sem se na drugačen način srečal že prej kot pevec. Zanimivo, kako tehnike niti niso ne vem kako različne. Vendar je namen drugačen, tako imata oba tudi načina tudi različne poudarke. Z Natašo se peljemo v svet miru in v snidenje s samim seboj. Če srečanjem z Natašo dodamo še nekaj svoje vadbe, smo že resno na poti umirjanja. Priporočam!
Igor
iz Zagorja
Spletni tečaj
MINI Stresi stres - vdihni mir
Spletni tečaj
MINI Stresi stres - vdihni mir
Spletni tečaj
MINI Stresi stres - vdihni mir